我的快速豐胸方法~分享食補、補品、豐胸按摩、豐胸運動

如何快速豐胸？這真是個永遠問不膩的問題啊！今天來跟大家分享我的豐胸過程和快速豐胸方法。遙想學生時期我媽每天都會燉青木瓜排骨湯給我喝，但胸部完全沒有要變大的意思，罩杯一直處在大Ａ小Ｂ中間徘徊，同學也常常開我胸部小的玩笑 ಥ_ಥ



高中懵懵懂懂的我，覺得胸部小身形扁扁的穿衣服也滿好看的，胸部大的女生，課桌椅的高度很容易胸部放在桌子上，常常被男同學暗地裡討論，不過長大後審美的角度似乎變了，開始羨慕起穿緊身衣服身材凹凸有致的女生，覺得一定有深溝，最好還能滿出來，這樣穿緊身的衣服會好看一點

想要豐胸，最快的方法，沒別的直接隆乳是最快的方法，但荷包跟我一樣有限又不敢動刀的女生，只能靠後天的努力，努力整整三個月，我想老天真的有看到我的努力，最近穿內衣覺得很壓胸！！到內衣店才發現已經從B➡️C了 廢話不多說～直接跳到如何成功自然快速豐胸！

（豐胸撇步一）吃對東西很重要

我本身很喜歡喝木瓜牛奶和吃雞腳，肉類可以多吃豬腳和雞腳
海鮮：蛤礪、蚵仔、魚
水果：木瓜、哈密瓜、蘋果
奶蛋：牛奶、豆漿、起司、優酪乳
我會特別吃雞胸肉、蛋，喝無糖豆漿
豆漿上次一不小心喝太多 胃好脹好不舒服，喝的量要抓一下～膠原蛋白可以幫助胸部彈性，豬腳、雞皮這類食物可以多吃一點，但熱量還滿高的，分子也比較大身體比較不好吸收，我後來買了好幾罐膠原蛋白吃，順便養顏美容一下 

（豐胸撇步二）豐胸按摩很重要 

為什麼雙手合十拜拜式這動作可以豐胸呢？
因為雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸，這姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部囉！看電視或是沒事時都可以多做這動作， 每次１０－１５秒。

連結整理超多美胸操的影片，這支影片我滿常做的～

胸部按摩影片教學大全 | 集胸運動、產後下垂外擴皆適用

另外，洗完澡敷面膜的時候我會再擦乳液按摩胸部，由外向內撥，尤其加強副乳處，因為副乳大穿無袖衣服實在是不太好看，在按摩這塊我真的很努力認真的在按摩，之前我有分享豐胸穴道的按摩 >> 長胸部的穴道！要豐胸可以按

（豐胸撇步三）輔助食品加強 青木瓜飲、豐媚

之前看Dcard網友分享葛根粉+黃豆粉泡來喝有效，但味道時在不是很喜歡 有點噁，買了一些含有葛根、青木瓜的豐胸輔助食品

青木瓜飲月經經期過後，我會連續喝3－5天，早上一瓶
晚上也喝一瓶，喝起來甜甜的沒有可怕的中藥味
豐媚會接在青木瓜飲喝完後，每天吃兩顆
吃了三個月經期一切正常沒有變亂
這中間我也試過很多牌子的，另外分享在這裡 

>> 分享～各家豐胸產品心得+ 吃法研究 

（豐胸撇步四）穿對內衣

千萬不能覺得胸部小就隨便買內衣，有罩杯的背心還有運動內衣穿久了胸型真的會走山～盡量穿3/4或全罩的內衣，不要因為想有溝就買小一號的，會很不舒服又影響胸部發育，買內衣我覺得還是買專櫃的會比較保險，最好還要挑會教你撥奶跟挑內衣的店員阿姨買，曼黛瑪璉還滿推的。

（豐胸撇步五）千萬不要駝背

駝背的姿勢會壓迫胸部組織，同樣也會阻礙身體的血液循環，長期下來會影響胸部的健康～另外駝背也會讓胸部看起來變小，就已經想豐胸了還不趕快把ㄋㄟㄋㄟ挺出來！！！


每天乖乖的做祈求她快快長大～ 以上分享給想要快速豐胸的小胸姊妹們！